我给你说最简单、最省体力、新手立刻能用的办法，不绕弯：
 
新手缺经验书，就按这个顺序来
 
1. 先把【免费、不耗体力】的拿完（最快）
 
- 每天做 4个每日委托 → 去凯瑟琳领奖励
→ 稳定给经验书+摩拉+原石
- 狂做 主线、传说、世界任务
→ 给的经验书巨多，是前期最主要来源
- 开 大世界宝箱
→ 华丽/珍贵宝箱必给紫书，普通也给
- 参量质变仪（璃月任务解锁）
→ 随便丢点蘑菇/花，每周换一次经验书
- 尘歌壶
→ 信任等级上去后，每周能领书
 
2. 真不够了，再用体力刷（只刷这个）
 
- 用树脂刷：地脉衍出·启示之花（蓝色那个）
- 20体力一次，专门出经验书
- 新手建议：每天刷2～3次就停，别全用光