菲律宾的话可以通过大龙虾，海虾，鸟蛋，每日的1一5健康值（特别是前期），还有做菜的话建议精致熏肉（可以专门当肉类吃）做一些加健康值的任务，兽潮的话，可以放上竹刺和篝火，道前保存，伤害太大的话，可以回档，雨天夜里尽量不出去，健康值很容易就提上来了。